出走，是为了爱。

乍看书名会以为是本情感小说。

打开第一页，写着：

出走不是逃离，而是面对。

出走是为回来，回归自己。

-素黑-

短短的两行字，我就知道对它，我会爱不释手。

借了这本书至少三个月还没还。

每读一次就让我有不同的启发。

作者是位心性治疗师。

从书中她让我开拓了对心、对爱、对烦恼，不一样的认识，

渐之让我从不一样的层面了解自己、反省自己并提升自己。

如果你一直有出走的念头，但却只让想法徘徊在脑海，

相信可以从书中找到力量或启发，让你更有出走的勇气与动力。

精彩摘文：

1.

出走，是人面对自己生死爱欲的一个出口与路向，

我们可以通过这一路向学会如何自处和自爱。

2.

很多人以为静心就是把思想停下来，

所以不断在坐禅或做瑜伽时努力让自己平静下来，去掉思想。

以为停止思想活动就是目的，结果制造更大的心理压力。

没有人能停止一切思想，这个追求不切实际，也违反脑结构的自然状态。

记住，我们追求的不是停止思想，而是平稳思想，集中意念，不被思绪干扰情绪，

找到属于自己的内在节奏与韵律。

3.

在光里你很难入眠，光其实是一种干扰，有光便会打扰睡眠，产生紧张，

但在黑暗里，你可以放松，把自己交给黑暗，你相信黑暗可以保护你，让你睡得安详。

当你接受黑暗，或尝试靠近黑暗，甚至去爱黑暗时，你将不会害怕孤独，也不会害怕死亡。

很多人喜欢在夜半干活，因为黑夜让你做回你自己，不用再戴上面具，满足别人的期望和欲望。

光明永远有源头，但黑暗不需要源头。

但凡有源头的都不是永恒的。

只有没有源头的才是无限和永恒。

当你接受黑暗，活在黑暗，你将体验孤独的本质：自在、安全、平静。

黑暗让你安心，学习一个人自处。

4.

我们的思想（MIND）只是某种大脑的机能：

就是不断想出各种不同的念头，不断运作下去。

问题是这种机能发展到运作得这么自动化，以致它变得完全不受控制。

它不管这些想法是否真实，是否有意思，是否有价值，更加不管它们对你是否有帮助。

让我们试一试停止自己脑袋里的思绪十秒，只要十秒就好。

有没人真的能做到？只是十秒，我们所思所想，其实是不受控制的胡思乱想。

我们必须要明白：我不等于我头脑里的思想。

人的最大错误、人生大部分痛苦和悲哀的根源，就是误以为脑海内那些喋喋不休的声音就是自己。

我们不能够自由停止思想，但是完全有自由不去认同那些思绪就是自己。

还有好多有意思的内容，有机会到书局把它带回家慢慢品尝。